期刊简介

               《大众健康》(月刊)1985年创刊,是由中国健康时报主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,以解读者之疑、析患者之难为己任。以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,全面贯彻党的教育方针和“双百方针”,理论联系实际,开展教育科学研究和学科基础理论研究,交流科技成果,促进学院教学、科研工作的发展。                

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  • 杂志名称:大众健康杂志
  • 主管单位:中华人民共和国卫生部
  • 主办单位:健康报社
  • 国际刊号:1002-574X
  • 国内刊号:11-1023/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:万方收录(中)
大众健康杂志2017年第10期

运动掏空身体怎么恢复元气

齐峥嵘

关键词:
摘要:我接诊过不少运动损伤患者,一位白领朋友就是我的忠实粉丝,平日里让繁重的工作与没完没了的加班累昏了头.为了强身健体、消解疲劳,他常常在业余时间练习马拉松长跑.然而近他却经常感到疲劳,于是跑来咨询我.我观察了一下他的身体状况,明确告诉他这就是传说中的运动性疲劳.一旦出现了运动性疲劳的症状,有的人会觉得打不起精神、瞌睡、注意力不集中(即中枢疲劳),还有人则会表现为肌肉酸胀、疼痛、无力、抽搐(即外周疲劳).