期刊简介
《大众健康》（月刊）1985年创刊，是由中国健康时报主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志，风格严谨，通俗实用，知识丰富，内容广泛，贴近大众，以解读者之疑、析患者之难为己任。以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻党的教育方针和“双百方针”，理论联系实际，开展教育科学研究和学科基础理论研究，交流科技成果，促进学院教学、科研工作的发展。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 健康报社
出版部门: 《大众健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-574X
国内统一连续出版号: CN 11-1023/R
邮发代号: 2-234
出版周期 月刊
创刊时间 1985
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 360.00
杂志荣誉 中国核心期刊遴选数据库
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：大众健康杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：健康报社
- 国际刊号：1002-574X
- 国内刊号：11-1023/R
- 出版周期：月刊
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一把坚果 开心一天
每一枚坚果都是一座小小的营养库.且不说公认的四大坚果:胡桃、甜杏仁、榛子、腰果,也不说忘忧弃愁的开心果、坚果之王的澳洲坚果、价廉物美的花生、“活化石”之称的银杏,单是风味别具的板栗、松子、南瓜子也令人留连.让我们浏览一下坚果如何护佑人类健康的前世今生吧.花生有“长生果”之称的花生被美国宇航局列为航天食品.花生含较多油酸、植物甾醇、卵磷脂及抗氧化剂白藜芦醇、维生素E、辅酶Q10等,能降低血总胆固醇和......
作者：金慰群 刊期： 2014- 7
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一份素食者的早餐
有人说,早晨的时间很紧张,囊括全面营养和食物的早餐无论是做起来还是吃起来都需要很多的时间啊!事实确实是如此,不过,我们可以想办法换换思路啊,把一天所需的乳制品、蛋类、蔬菜和主食合理进行组合搭配,做出适当份量同时又能保证营养和食物品种的早餐,而且还能大大地节省时间.当然,如果升级成豪华版早餐,还可以加入:1.水果.建议香蕉和猕猴桃.因为香蕉中含有充足的钾和镁,可以为上午的工作带来足够的能量.至于猕猴......
作者：耀婕 刊期： 2014- 7
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防早衰 饮食六六诀
六要:1.要有规律.饮食要有正常的规律,不要过分饥渴以后才进食和饮水,也不要不到时间便勉强进食.饮食注意适可而止,常处于不饥不饱的状态,对维持胃肠正常功能十分重要.2.要保持愉悦的心情.安全愉快的情绪有利于胃的消化,食前和食中能保持这种情绪,对身体健康有重要的意义.与此相反的情绪,则会产生很坏的影响,进而危害健康.3.要五味调和.食物中有酸、苦、甘、辛、咸五味,分别对人体产生不同的作用.它们都是人......
作者：杨其媛 刊期： 2014- 7
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心与爱的归来
从冯婉瑜那创伤发生的一刻起,她的内心就开始期待一个疗愈的开始.从情节上说,她的内心重要的只有两个人:丈夫和女儿.在火车站当丈夫被抓起来,女儿为了前途举报了父亲时,她心中的稳定客体瞬时间崩塌了,从那以后她的内心就停留在一刻,忘记了丈夫面容,她积存着对自己性侵犯那个老方的记忆,时刻记住女儿的种种不是.从心理发展过程看,这时在冯婉瑜心中对于应激事件,她所能做的就是退回到自己心中安全的地方,也就是从未被污......
作者：魏湘 刊期： 2014- 7
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心灵小品两则
陪你做一只蘑菇听过这样一个小故事.有一个精神病人,以为自己是一只蘑菇,于是他每天都撑着一把伞蹲在房间的墙角里,不吃也不喝,像一只真正的蘑菇一样.心理医生想了一个办法.有一天,心理医生也撑了一把伞,蹲坐在了病人的旁边.病人很奇怪地问:你是谁呀?医生回答:我也是一只蘑菇呀.病人点点头,继续做他的蘑菇.过了一会儿,医生站了起来,在房间里走来走去,病人就问他:你不是蘑菇么,怎么可以走来走去?医生回答说:蘑......
作者：李梦茹 刊期： 2014- 7
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一个“哦”字引发的分手
一个网络调查把“呵呵”评为了“2013年度伤人聊天词汇”.“哦”,则被另一个类似网络调查中摘得桂冠.“哦”的伤害力有多大?网友“叶呆呆”深有体会.她和男友是异地恋,十一假期,她想去见男友,在QQ告诉他,男友只回了一个“哦”,她大怒,提出分手,虽然被男友极力挽回,但从此“哦”成了他们网聊的禁语.“呵呵”与“哦”等类似词汇,为何会如此伤人?因为,它们不是一个真正的回应.你如何发出自己的声音?你如何回应......
作者：武志红 刊期： 2014- 7
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允许你这次不够优秀
一件事没做好,一件又没做好.一件事还没有做,还有一堆事没有做.压力就这么接踵而来,好不挫败,烦躁不安.很想逃,又无处可逃.情绪就这么被堆积着,一触即发.这时候不想照顾到任何人,因为自己就是那么匮乏.好也不要有任何人来打扰,不然,只会伤害到你.于是用强大的理性来把挫败感压抑住,于是成为了烦躁.挫败感有很多话在说,那是对自己的愤怒.那一刻很恨自己为什么这么无能,为什么诸事不顺.又有很多委屈,好想有人或......
作者：丛扬洋 刊期： 2014- 7
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“玄之又玄”的催眠
前阵上映的电影《催眠大师》运用了大量的催眠理论和催眠技术,并且做了艺术上的夸张,相信一定让很多观众产生了迷惑和不解,让人感觉玄之又玄,虚之又虚.催眠深度的六个等级首先科普一下催眠的几个深度,广泛接受的划分方法是将催眠程度分为六个等级:第一级催眠深度:小肌群受到暗示被操控,如暗示被催眠对象眼皮睁不开或嘴唇张不开,被催眠者受到暗示无法睁开.被催眠者不感觉被催眠,觉得完全清醒,这阶段已经可以做到减肥、戒......
作者：吕艳朋 刊期： 2014- 7
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网购药品 慎之又慎
如今,网购已经成为一种趋势,药品也不例外.生活在大城市,即使上医院麻烦,但找个药店买药还是很方便的一件事,但为何还有那么多人热衷网上购药?在热衷网购的消费者看来,上网购药不但可免去上医院排队挂号的不便,比起外面的实体药店,一些隐私性较强的药品,如壮阳药等,购买时也没那么尴尬.网上代购境外药可信吗?尝试过在网上找海外代购的杨女士,则是为了省钱.因为家里有肺癌病人,要吃一种叫“易瑞沙”的药物.经病友指......
作者：董芳 刊期： 2014- 7
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夏季,用这些药需防中风
夏季是中风的高发期,夏季中风是其他季节发生中风几率的一倍之多,死亡率也较非高发期高出2倍.而且,随着气温越来越升高,其发病率也呈直线上升的趋势.为何夏季要防中风盛夏季节之所以中风高发,是因为当外界的气温超过32℃时,我们体温的调节便主要依靠汗液的蒸发来完成.正常情况下,在32℃以上的高温环境下,我们成年人大约要出1000毫升以上的汗水,如果出汗较多,而水分补充不足时,便会因血容量不足或血液过于粘稠......
作者：王海亭 刊期： 2014- 7