期刊简介
《大众健康》（月刊）1985年创刊，是由中国健康时报主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志，风格严谨，通俗实用，知识丰富，内容广泛，贴近大众，以解读者之疑、析患者之难为己任。以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻党的教育方针和“双百方针”，理论联系实际，开展教育科学研究和学科基础理论研究，交流科技成果，促进学院教学、科研工作的发展。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 健康报社
出版部门: 《大众健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-574X
国内统一连续出版号: CN 11-1023/R
邮发代号: 2-234
出版周期 月刊
创刊时间 1985
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 360.00
杂志荣誉 中国核心期刊遴选数据库
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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- 杂志名称：大众健康杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：健康报社
- 国际刊号：1002-574X
- 国内刊号：11-1023/R
- 出版周期：月刊
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运动,如何把控有氧与无氧的比例
大家知道,马拉松、越野跑、铁人三项等运动是典型的有氧运动项目.有氧能力的高低决定了运动成绩.大家也知道,在肌肉细胞内的能量代谢,没有完全的无氧,也不存在完全的有氧,而是有氧、无氧同时存在,互相制约又互相合作,共同完成能量的代谢.两者协调得好,各自占有恰到好处的比例,让肌细胞提供佳的输出功率,这才是关键.......
作者：季培 刊期： 2017- 3
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春天来了,让HIIT帮你减肥
HIIT是国内外广受推崇的减肥方法.对于想减肥的朋友来说,进行训练之前,一定要做好应有的准备,同时要知道相关的注意事项.HIIT中文全称为高强度间歇性训练,是一种锻炼方式,即短暂、间断、重复的高强度运动.举个例子:运动期——尽全力冲刺1分钟,可以是跑、跳、蹲、投等任意高强度运动;紧接着恢复期——慢走2分钟,可以是其他低强度运动或者完全休息状态.重复进行5次,结束.......
作者：齐峥嵘 刊期： 2017- 3
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从今天起,开始跑步吧
减肥的方式有很多种,健康的、不健康的,动的、不动的,吃的、不吃的……跑步,作为一种比较常用的锻炼方式,在减肥这场战役中有着举足轻重的地位.动力篇:跑步的好处有很多人会认为跑步会给膝关节带来负面的影响.确实,保护不当的跑步确实会损伤膝盖,但是跑步的好处也实在太多.助软骨生长澳大利亚莫纳什大学的研究发现,跑步能够促进软骨组织的生长,还能够保护我们的关节免受关节炎的影响.......
作者：张放 刊期： 2017- 3
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“脆弱”的Y染色体
众所周知,决定我们人类基因的是23对染色体,其中常染色体22对(44条),性染色体两条.女性的是两条X染色体,男性的一条是X染色体,一条是Y染色体.所以女性的卵子携带的都是X染色体,而男性的精子有的携带X染色体,有的携带Y染色体.当卵子和X的精子相遇,那么产生的是小公主(XX);卵子和Y染色体结合,产生的是小王子(XY).所以这样看来,生男生女主要是男性精子的问题了.虽然Y染色体肩负着决定性别的任......
作者：刘德风 刊期： 2017- 3
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性爱“走心”才完美
如果用“1、2、3、4、5”来表示你与伴侣之间的性爱幸福指数,“5”代表满意,“1”代表不满意,你会给自己评定几分?完美性生活的“三部曲”人们对性生活是否满意的感觉是主观的,但是,什么是有质量(或令人满意)的性生活,我们也能概括出一些共同的客观标准来:(1)在每次性生活前,有较强烈的性冲动,即在内心里有渴望.这就如同孩子上学或练钢琴一样,是“我想上学、我想弹钢琴”,而不是“厌学”.......
作者：邹根生 刊期： 2017- 3
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男同,请撑起“ABCD”保护伞
同性恋是一种性取向.那些对同性产生爱情、性欲或恋慕者,被称为同性恋者.但同性恋有时也用来描述同性性行为,而不管参与者的性取向如何.“男同”艾滋病感染率高2015年1月～10月,中国新报告艾滋病感染者9.7万病例,其中异性性接触传播占66.6％,男性同性性行为传播占27.2％,男性同性性行为传播的比例上升明显,而且该人群是目前各类人群中艾滋病感染率高的人群,2015年全国男同人群艾滋病感染率平均达8......
作者：关欣；张彤 刊期： 2017- 3
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人类为什么会绝经
绝经是人类的一种正常的生理现象,大家已经见怪不怪了.但是,绝经在自然界却是一种非常罕见的现象,已知地球上只有虎鲸、短鳍领航鲸和现代智人这3种哺乳动物会绝经,其余的哺乳动物都不会.曾经有人报告说大象和某些猴子也会绝经,但他们都是在人工饲养的环境里观察到这一现象的,没有证据表明野生状态下依然如此.......
作者：袁越 刊期： 2017- 3
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失眠了,对号入座找原因
失眠了,睡不着,睡不踏实,这是一件让人很痛苦的事情.为什么会失眠?中医将失眠归因于五脏,不同症状的失眠是因为五脏受了损伤.找到失眠原因,中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法.太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒,精神欠佳,乏力面白,眼干,舌淡等,就属于肝血亏虚,虚烦失眠,可选用酸枣仁汤缓解.......
作者：李昌植 刊期： 2017- 3
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春季养生要记住五忌四宜
肝胆疾病患者忌吃肝春天万物复苏,按照中医养生理论正是养肝的好时节.很多人认为养肝的时候多吃些动物肝脏有助于补肝,而民间以及祖国医学也有“以形补形”之说.但是,汉代名医张仲景却说:“春不食肝”,这又是为什么呢?南京市中西医结合医院肝病门诊副主任中医师孙刚介绍说,从中医的角度来说,因为春天肝气生发,容易出现肝火旺盛的情况,引发各种不适,如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等,此时若食用动物肝脏过多的话,会......
作者：杨璞 刊期： 2017- 3
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总也睡不醒,是哪儿出了问题
你是不是吃完午饭后就浑身没劲儿,不睡个午觉,就头晕脑胀,下午什么事儿也干不成?你有没有过这样的时候:困倦嗜睡、头脑昏沉,睡多少觉都觉得不够?让中医来分析分析,到底哪儿出了问题.脾胃虚弱是嗜睡的常见原因中医认为,脾胃是一身气血生化之源,同时对人体精气具有升举的作用.只有精气充足,同时又得以升举,清窍才能得到营养物质的供应,人就能维持正常的生命活动.反之,如果脾胃虚弱,生化乏源,气血不足,同时又不能升......
作者：王家玮 刊期： 2017- 3