期刊简介

               《大众健康》(月刊)1985年创刊,是由中国健康时报主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,以解读者之疑、析患者之难为己任。以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,全面贯彻党的教育方针和“双百方针”,理论联系实际,开展教育科学研究和学科基础理论研究,交流科技成果,促进学院教学、科研工作的发展。                

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  • 杂志名称:大众健康杂志
  • 主管单位:中华人民共和国卫生部
  • 主办单位:健康报社
  • 国际刊号:1002-574X
  • 国内刊号:11-1023/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:万方收录(中)
大众健康杂志2016年第3期

水中跑的益处

李男

关键词:中跑, 深水, 浅水, 神经肌肉, 用力顺序, 训练效果, 跑步, 募集方式, 模拟, 游泳池, 相似性, 特色, 水面, 身体, 设备, 跑台, 浮力, 动员
摘要:水中跑究竟有什么特色呢?水中跑的形式水中跑的形式有深水跑、浅水跑和水中跑台跑.深水跑:深水跑常在游泳池较深的一端进行,需要借助浮力设备将身体浮于水面之上进行陆上跑步模拟动作.浅水跑:浅水跑被认为更好地模拟了陆上跑步动作,参与动员的肌肉及肌肉的用力顺序,与陆上跑具有较高的相似性,可能会产生与陆上跑相类似的神经肌肉募集方式,所以训练效果也更为接近.