期刊简介
《大众健康》（月刊）1985年创刊，是由中国健康时报主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志，风格严谨，通俗实用，知识丰富，内容广泛，贴近大众，以解读者之疑、析患者之难为己任。以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻党的教育方针和“双百方针”，理论联系实际，开展教育科学研究和学科基础理论研究，交流科技成果，促进学院教学、科研工作的发展。
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首页>大众健康杂志
- 杂志名称：大众健康杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：健康报社
- 国际刊号：1002-574X
- 国内刊号：11-1023/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国核心期刊遴选数据库期刊收录：万方收录(中)
三种热门运动的禁忌
李艳鸣
关键词：
摘要：动感单车:膝关节不好的人别练起源于美国的动感单车,是健身房里大受欢迎的有氧运动项目之一.白领汪小姐近办了一张健身卡,报名参加动感单车的“魔鬼式”运动,希望趁着夏天集训一下,练出好身材,好能练出马甲线来.“动感单车是减脂利器,但是是用生命在减脂.”一位健身教练在帖子里介绍:因为单车的运动轨迹是锁死的,这时全身的重量都压在腿部上,如果股二头肌力量不够,不参与屈膝,这个动作对膝盖的压力可想而知.此外,动感单车有很多时候需要脊柱离开中立位,进行各种弯曲、扭转的动作,脊柱容易不稳定,对腰椎有损伤.训练前一定要热身,否则对关节损伤极大.
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