期刊简介

               《大众健康》(月刊)1985年创刊,是由中国健康时报主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,以解读者之疑、析患者之难为己任。以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,全面贯彻党的教育方针和“双百方针”,理论联系实际,开展教育科学研究和学科基础理论研究,交流科技成果,促进学院教学、科研工作的发展。                

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  • 杂志名称:大众健康杂志
  • 主管单位:中华人民共和国卫生部
  • 主办单位:健康报社
  • 国际刊号:1002-574X
  • 国内刊号:11-1023/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:万方收录(中)
大众健康杂志2018年第2期

这六组动作能缓解腰痛

陈斌

关键词:
摘要:腰痛,在人们日常生活中屡见不鲜.久坐久站、长时间弯腰搬重物、“葛优躺”等等,都是引发腰痛的原因.也许你只是轻微不适,稍加活动就好;也许你已经饱受折磨.腰肌劳损是什么腰肌劳损其实只是一个统称,也叫腰背肌筋膜炎或功能性腰痛,不仅是一个临床的症状,也是引起腰痛的常见原因.它包含大部分由于腰部肌肉劳损而引起的疾病,主要症状是腰部感到酸胀痛,腰部僵硬,不能长时间保持一个姿势.腰肌劳损实际上是腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性损伤,导致局部无菌性炎症,引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛.