期刊简介

               《大众健康》(月刊)1985年创刊,是由中国健康时报主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,以解读者之疑、析患者之难为己任。以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,全面贯彻党的教育方针和“双百方针”,理论联系实际,开展教育科学研究和学科基础理论研究,交流科技成果,促进学院教学、科研工作的发展。                

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  • 杂志名称:大众健康杂志
  • 主管单位:中华人民共和国卫生部
  • 主办单位:健康报社
  • 国际刊号:1002-574X
  • 国内刊号:11-1023/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:万方收录(中)
大众健康杂志2018年第4期

想聚餐不发胖,教你6个小窍门

Faye小灰

关键词:
摘要:减脂期原本应该严格地控制饮食,但是如果朋友叫你聚餐,又不好不去.所以我们需要一些既不伤面子,又让朋友仍然喜欢你的聚餐技巧.1.主动夹菜盛汤、倒饮料/水/茶/酒.在给自己倒饮料之前,先依次给桌上每个人倒.整个聚餐过程中,看见有谁的杯子快空了,也主动起身为他倒饮料(把自己当成服务员吧,多动弹动弹).菜同理,汤也同理.先为别人添,比如坐在两侧的人,再为自己添.