期刊简介

               《大众健康》(月刊)1985年创刊,是由中国健康时报主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,以解读者之疑、析患者之难为己任。以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,全面贯彻党的教育方针和“双百方针”,理论联系实际,开展教育科学研究和学科基础理论研究,交流科技成果,促进学院教学、科研工作的发展。                

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  • 杂志名称:大众健康杂志
  • 主管单位:中华人民共和国卫生部
  • 主办单位:健康报社
  • 国际刊号:1002-574X
  • 国内刊号:11-1023/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:万方收录(中)
大众健康杂志2009年第1期

一天不下水全身不舒服

玄军

关键词:冬泳, 运动量, 循序渐进, 讲究科学, 急功近利, 体质, 体疗, 水温, 健康, 间断
摘要:冬泳是一种讲究科学的体疗运动,从未冬泳过的人,不要贸然下水,应从夏天开始,不要间断,循序渐进.根据个人的体质,随水温的高低而适当增减运动量,不要急功近利.只要持之以恒,就能体会到冬泳的乐趣及对健康及精神的莫大益处.